Estilo de vida – Página: 2

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Segundo a OMS o estilo de vida refere-se ao conjunto de hábitos, comportamentos e escolhas que uma pessoa faz no seu dia a dia. Isso inclui alimentação, atividade física, sono, gerenciamento do estresse, relacionamentos sociais e até mesmo o uso de substâncias como álcool e tabaco. Um estilo de vida saudável, com práticas como uma dieta equilibrada, exercícios regulares e descanso adequado, pode impactar positivamente nossa saúde física e mental, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Por outro lado, hábitos prejudiciais podem aumentar o risco de doenças crônicas e reduzir nossa vitalidade. Portanto, escolher conscientemente um estilo de vida saudável é fundamental para o bem-estar geral. Como você se sente em relação ao seu próprio estilo de vida? Alguma mudança que gostaria de fazer?

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postado em 05/02/202126/05/2021 por Editor

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